Wiek: 43 Dołączył: 12 Sie 2006 Posty: 2889 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2 Październik 2010, 10:29 Pływanie
Cytat:
Prawdziwa moc pływania Ewa Janczak-Cwil Nieważne, co mówią inni. Fakty są takie: pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. Oto dowody, że warto wejść do wody!
Żaden inny trening nie potrafi tego, co pływanie! Wysiłek w wodzie jednocześnie spala kalorie, przyspiesza metabolizm i ujędrnia każdy fragment ciała, bez narażania stawów na nadmierne obciążenie. Potwierdzenie ewidentnych korzyści, jakie daje pływanie, zyskasz, przyglądając się sylwetkom pływaków i pływaczek: szczupłe, ale jędrne uda i pośladki, płaski brzuch, wymodelowane ramiona.
Zysk dla każdego
Żeby czerpać korzyści z treningów w wodzie, nie trzeba mieć tytułu mistrzyni świata! Dowiodły tego badania amerykańskich naukowców, którzy przebadali ludzi uprawiających rekreacyjnie pływanie oraz osoby uprawiające inne rodzaje fitnessu. Wnioski z ich obserwacji były następujące: ci, co regularnie pływają, mają mniej tkanki tłuszczowej, a większą masę mięśniową niż ludzie uprawiający rekreacyjnie inne rodzaje sportu.
Pływanie ma jeszcze jedną istotna zaletę. Kostium, czepek i ewentualnie okularki to jedyny sprzęt, jaki trzeba mieć, aby zacząć pływać i zadbać o swoją formę i wygląd.
(...)
Wiek: 43 Dołączył: 12 Sie 2006 Posty: 2889 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 24 Październik 2010, 23:19
Też bym sobie gdzieś regularnie popływał, ale z dwójką dzieci wypad na basen to prawdziwa wyprawa. U mnie w robocie jest dofinansowanie do basenów, więc może to mnie zmobilizuje...
Wiek: 42 Dołączyła: 12 Sie 2006 Posty: 1809 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 25 Październik 2010, 11:30
W tym tygodniu będzie ciężko, ale od następnego tygodnia będziemy Zet chodzić zaraz po robocie, a któraś babcia zostanie z naszym domowym przedszkolem... tak myślę. Fajnie byłoby chodzić chociaż raz w tygodniu, byleby regularnie. Z dziećmi to rzeczywiście wyprawa, ale nawet jak już się wybierzemy to zbytnio nie popływamy.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum