Forum Bydgoszcz

[Monika]

Oto krótki artykuł o fitnessie http://diety.interia.pl/i.../article_id/204 Z wymienionych form aktywności jaką najbardziej lubicie? Dla mnie najlepszy jest step, uwielbiam jak jest fajna muza i fajny układ to już w ogóle rewelacja, w trakcie zajęć duża motywacja, fajnie wygląda jak wszyscy opanują cały układ i równo przy głośnej muzyce ćwiczą. Beznadzieją dla mnie jest aqua aerobik - laska skacze przed basenem tak szybko jakby to był normalny aerobik a w wodzie niestety tak szybko nie można, dlatego powstaje chaos i nic nie odbywa się w rytm muzyki, z wyjątkiem ćwiczeń instruktorki. Zdecydowanie lepiej jest normalnie popływać, ponurkować, powygłupiać się w wodzie.
Kiedyś bardzo lubiłam spinn ale szybko mi się znudził, teraz już na pewno moja kondycja jest za słaba na tą formę fitnessu. Jedno jest pewne przy spinie musi być fajna muzyka i fajna instruktorka lub instruktor inaczej to nuda.
Zdecydowanie wolę te bardziej żywsze formy aktywności, które podnoszą ciśnienie, więcej mi się wtedy chce, dodają mi energii na co dzień. Jak jest u Was?

[Newman]

ja lubie bardzo bezruchdans... najcześciej ćwicze na kanapie... w pozycji poziomej...... do tego hantle 0,5kg w szklanej lub aluminiowej obudowie.. wykonujemy ćwiczenia na biceps kilkanaście razy...

Daje to bardzo dobre rezultaty... po paru powtórznieniach wyraźnie odczuwalny jest spadek ciężaru jaki podnosimy... Jestem dosc zaawansowany w tej metodzie... chętnie poprowadze ćwiczenia...

Niestety sprzętu dydaktycznego nie posiadam.. dlatego trzeba się postarać we własnym zakresie. Jest on ogólnie dostępny w salonach fitness na każdym rogu.. Ogolnie sport dość popularny...

[Monika]

[Emicha]

Nowy, koniecznie musisz otworzyć własną szkołę fitness

[Newman]

No to jest jakis pomysł.. zajęcia odbywałyby sie w weekend w godzinach wieczornych... do tzw... "upadłego".. a wysiłek przy tym jest niebagatelny... niektorzy niestety nie wytrzymuja i ... żygaja...

Ale taka jest cena dobrej formy..

[Emicha]

A jakie koszta?

[Newman]

no to zależy od tego jakiej jakości sprzęt sobie kursant wybierze.. tutaj wahlarz equipmentu jest na prawde szeroki...

Ja preferuje hantle w średnim zakresie cenowym.. moim zdaniem jest to najlepszy wybór.. nie ma co przepłacać... ale też nie ma co nadmiernie oszczędzać...

zły sprzęt może być czesto przyczyną poźniejszych powikłań...a nawet kontuzji..

[Kasia]

chybA ZACZNE CWICZYC DOBRA ZACHETA NOWY

[flyszman]

nonono kasia chce ćwiczyć...ale się pozmieniało...w tej Angli nie tylko kierunek jazdy autami jest zmieniony ale i kasia sie zmienia...nonono....kto by pomyślał...ależ kasiu przecież to sie wiąże z wysiłkiem fizycznym! czy ty kochana zdajesz sobie sprawę na co się porywasz? hihi....daruj mi te żarty...hihihi....to się porobiło

[Kasia]

ale cwiczyc z browarkami to chyba ci sie nie spodoba

[Newman]

a to niby czemu Rolandowi ma sie nie podobac?