Obudził mnie dzisiaj z rana artykuł wklejony na spiku z resztą przez luzikowicza i ciekawie opisuje zachowania ludzi w stosunku do suplementów i ich ilości jaka nas coraz częściej otacza. Pewnie większość z was już to zauważyła, że aptek powstaje w ostatnim czasie więcej niż sklepów spożywczych i z APTEKI którą znaliśmy wcześniej zrobił się butik w z witaminami i produktami zdrowotnymi. Oczywiście nie mam nic przeciwko dbaniu o siebie i o dietę ale......
więcej w tym artykule http://portalwiedzy.onet....czasopisma.html
Ja teraz pobieram multiwitaminę raz dziennie z rzeńszeniem. I jak idę poćwiczyć czy w coś pograć to magnez rozpuszczony w wodzie mineralnej ewentualnie z multiwitaminą.
Wiek: 45 Dołączył: 14 Sie 2006 Posty: 1741 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 5 Styczeń 2008, 12:34
Polecam BodyMax Plus, który ma wszelkie minerały i witaminy potrzebne do zdrowego bytu jak i również zwiększa odporność organizmu a zawarty w nim żeń-szeń jak i wyciąg z zielonej herbaty dają kopa i jak to Zet napisał są również uznawane za afrodyzjak z resztą tu jest napisane niby na co działa:
Przypisywane żeń-szeniowi właściwości:
Dodaje energii, skraca czas reakcji, poprawia umiejętność koncentracji i zapamiętywania,
Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego,
Podnosi witalność w średnim i starszym wieku,
Zwiększa odporność na stres,
Obniża poziom glukozy we krwi (ważne przy wadliwej tolerancji cukru),
Pomaga w redukcji nadwagi,
Posiada właściwości antyoksydacyjne,
Wykazuje działanie przeciwnowotworowe.
a oprócz tego Bodymax ma zwiększoną zawartość magnezu i dobrą ilość dziennego zapotrzebowania na witaminy siły czyli z grupy B.
Wiek: 43 Dołączył: 12 Sie 2006 Posty: 2889 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 5 Styczeń 2008, 14:59
Ja kupuję Multi-tabs Active, który ma 127,1 mg żeń-szenia, Bodymax Plus ma tylko 85 mg ale ma za to mega dawkę magnezu.
Poza tym opakowanie 30 tabletek Multi-tabs Active (15,94 zł lub nawet 13,82 zł) jest dużo tańsze niż 30 tabletek Bodymax Plus (28,97 zł), a ja nie kupuję większych opakowań.
Inna sprawa to że przy stosowaniu Bodymaxu, należy po około 3-miesięcznej kuracji zrobić przerwę w przyjmowaniu preparatu na 2 do 4 tygodni - dla mnie to podejrzane i z tego wynika że ten preparat może mieć skutki uboczne przy dłuższym stosowaniu.
Wiek: 45 Dołączył: 14 Sie 2006 Posty: 1741 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 6 Styczeń 2008, 20:30
Zet napisał/a:
Inna sprawa to że przy stosowaniu Bodymaxu, należy po około 3-miesięcznej kuracji zrobić przerwę w przyjmowaniu preparatu na 2 do 4 tygodni - dla mnie to podejrzane i z tego wynika że ten preparat może mieć skutki uboczne przy dłuższym stosowaniu.
To normalne, że po stosowaniu preparatów czy suplementów diety trzeba zrobić przerwę. Szczególnie jak ich zawartość ma mega dawkę zarówno witamin jak i wyciągów roślinnych znacznie przekraczającą 100% dziennego zapotrzebowania lecz w okresie najgorszych dni w roku czyli przełom roku bardzo poprawiają samopoczucie i dają energię do działania. Są z resztą choroby związane z przedawkowaniami witamin czy też nadmiarem tzw. suplementów diety (chyba nazywa się to witaminoza). Z resztą artykuł powyżej ukazuje właśnie problemy z nadużywaniem suplementów. Najważniejsze dla mnie w Bodymax plus jest to, że ma wszystko tzn. zarówno najważniejsze witaminy jaki i minerały plus właśnie pobudzacze naturalne w postaci żen-szenia i wyciągu z zielonej herbaty, które notabene nie uzależniają jak np. kofeina. Może cena Bodymax nie jest tania (ja zapłaciłem 70 zł za 200 tabletek) ale ten specyfik ma wszystko i nie trzeba osobno ani magnezu ani innych minerałów zażywać co oczywiście zwiększa wydatki poniesione tylko na multiwitaminę.
Nikomu też nie zalecam stosowania witamin podczas okresu letniego czy wiosną gdzie jesteśmy wstanie dostarczyć organizmowi wszelkich suplementów w pokarmie chyba, że organizm będzie zmożony wysiłkiem fizycznym.
Wiek: 43 Dołączył: 12 Sie 2006 Posty: 2889 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 7 Styczeń 2008, 07:47
Tomas napisał/a:
To normalne, że po stosowaniu preparatów czy suplementów diety trzeba zrobić przerwę.
Nie wiem czy to normalne bo nie spotkałem się z czymś takim przy innych preparatach multiwitaminowych czy przy suplementach. Nawet kreatynę (niby najsilniejszy suplement do sportów siłowych) można brać bez przerwy bez jakichkolwiek skutków ubocznych.
Tomas napisał/a:
Najważniejsze dla mnie w Bodymax plus jest to, że ma wszystko tzn. zarówno najważniejsze witaminy jaki i minerały plus właśnie pobudzacze naturalne w postaci żen-szenia i wyciągu z zielonej herbaty, które notabene nie uzależniają jak np. kofeina. Może cena Bodymax nie jest tania (ja zapłaciłem 70 zł za 200 tabletek) ale ten specyfik ma wszystko i nie trzeba osobno ani magnezu ani innych minerałów zażywać co oczywiście zwiększa wydatki poniesione tylko na multiwitaminę.
Jest wiele preparatów multiwitaminowych i większość zawiera wszystkie potrzebne człowiekowi witaminy i minerały.
Tomas napisał/a:
Nikomu też nie zalecam stosowania witamin podczas okresu letniego czy wiosną gdzie jesteśmy wstanie dostarczyć organizmowi wszelkich suplementów w pokarmie chyba, że organizm będzie zmożony wysiłkiem fizycznym.
Generalnie to zdrowe osoby, które normalnie się odżywiają nie muszą brać witamin nawet zimą czy wiosną. To że my kupujemy takie preparaty jest pewnie spowodowane tym, że daliśmy się wkręcić firmom farmaceutycznym, które najwięcej zarabiają właśnie na ludziach zdrowych, którzy płacą za witaminy przez cały rok w przeciwieństwie do ludzi, którzy kupują leki tylko jak są chorzy. Ja przez wiele lat nie brałem żadnych witamin i nie czułem w sumie żadnej różnicy w porównaniu do okresu kiedy zażywałem codziennie.
Wiek: 42 Dołączyła: 12 Sie 2006 Posty: 1809 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 7 Styczeń 2008, 10:47
Ja dopiero teraz jak jestem w stanie odmiennym to biorę witaminy przeznaczone dla kobiet w ciąży - lekarz zlecił. Ogólnie to witamin nie brałam, wystarczyło mi że musiałam łykać tabletki na alergię, po co dodatkowo obciążać wątrobę.
Wiek: 45 Dołączył: 14 Sie 2006 Posty: 1741 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 7 Styczeń 2008, 14:29
Zet napisał/a:
Ja przez wiele lat nie brałem żadnych witamin i nie czułem w sumie żadnej różnicy w porównaniu do okresu kiedy zażywałem codziennie.
a ja biorę a szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku i widzę rezultaty. Kiedyś jak chciałem zwiększyć siłę i moc to zapodawałem sobie witaminy z grupy B w mega dawkach i w połączeniu z białkiem mogę stwierdzić, że było to odczuwalne.
Zet napisał/a:
Nie wiem czy to normalne bo nie spotkałem się z czymś takim przy innych preparatach multiwitaminowych czy przy suplementach. Nawet kreatynę (niby najsilniejszy suplement do sportów siłowych) można brać bez przerwy bez jakichkolwiek skutków ubocznych.
ale gdzie wyczytałeś, że może spowodować jakieś skutki uboczne? Mi polecił to farmaceuta z tak zwanej "rodziny" i nie sądzę, żeby chciał dzięki temu coś osiągnąć czy w coś mnie wkręcić. Tak jak wspomniałem wyżej każdy lekarz Ci powie, że jak dostarczasz takich mega dawek witamin jakie są w Bodymax to powinieneś co jakiś czas zrobić przerwę bo może wystąpić witaminoza czy hiperwitaminoza. Chyba, że twój organizm potrzebuje tyle. Może być to spowodowane intensywnym życiem, czy wzmożonym wysiłkiem fizycznym jednak dla ludzi przeciętnych są to nadmierne dawki do ciągłego stosowania dlatego polecam w okresie jesienno-zimowym.
Co do kreatyny to na każdej okres przyjmowania jest do 4 tygodni po czym powinno się zrobić przerwę (tak z resztą jak z Bodymax z tą różnicą "po okresie 3 m-c") i zarówno w kreatynie jak i w tym suplemencie nikt nie pisze o efektach ubocznych.
Zet napisał/a:
Jest wiele preparatów multiwitaminowych i większość zawiera wszystkie potrzebne człowiekowi witaminy i minerały.
ale ja nigdzie nie napisałem, że nie ma podobnych. Mogę stwierdzić, że ten ma wszytko czego organizm potrzebuje a nawet więcej.
Dla porównania skład obu:
Multitabs activ================Bodymax plus
ekstrakt korzenia żeń-szenia 127,1mg===ekstrakt korzenia żeń-szenia 85mg
Witamina A 800mcg================Witamina A 800mcg (100%)
Witamina D 5mcg==================wyciąg z zielonej herbaty 37,2 mg
Witamina E 10mg==================Witamina E 10mg (100%)
Witamina B1 1,4mg=================Witamina B1 1,5mg (107%)
Witamina B2 1,6mg=================Witamina B2 1,7mg (106%)
Witamina B6 2mg==================Witamina B6 2,2mg (110%)
Witamina B12 1mcg=================Witamina B12 2mcg (200%)
Niacyna 18mg=====================Niacyna 19mg (106%)
Kwas pantotenowy 6mg==============Kwas pantotenowy 6mg (100%)
Kwas foliowy 200mcg================Kwas foliowy 200mcg (100%)
Witamina C 60mg==================Witamina C 60mg (100%)
Magnez 100mg====================Magnez 250mg (83%)
Żelazo 14mg=====================Żelazo 15mg (71%)
Cynk 15mg======================Cynk 15mg (100%)
Miedź 2mg=======================Miedź 2,5mg
Mangan 2,5mg====================Mangan 3,8mg
Chrom 50mcg====================Chrom 40mcg
Selen 50mcg=====================Molibden 45mcg
Jod 150mcg
Co jest dla mnie ważne że Body ma znacznie zwiększoną dawkę magnezu porównując z innymi preparatami tego typu a magnez wpływa.....ale to już chyba wszyscy wiedzą. Nawet magnez w tabletkach musujących zawiera tylko około 200mg w 1 tabletce.
Dodatkowo dla chętnych więcej o tych 2 produktach w linkach poniżej:
MULTITABS ACTIVE Bodymax plus
Wiek: 43 Dołączył: 12 Sie 2006 Posty: 2889 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 7 Styczeń 2008, 18:13
Tomas napisał/a:
Zet napisał/a:
Ja przez wiele lat nie brałem żadnych witamin i nie czułem w sumie żadnej różnicy w porównaniu do okresu kiedy zażywałem codziennie.
a ja biorę a szczególnie w okresie wzmożonego wysiłku i widzę rezultaty. Kiedyś jak chciałem zwiększyć siłę i moc to zapodawałem sobie witaminy z grupy B w mega dawkach i w połączeniu z białkiem mogę stwierdzić, że było to odczuwalne.
A skąd wiesz, że przyrost siły nie był spowodowany samymi ćwiczeniami lub odżywką białkową? Może to był efekt placebo? Zauważ, że ludzie kupują masę suplementów dla sportowców i niby czują po nich pozytywne efekty, a jednak gdy potem bada się te suplementy (także na polskich AWF-ach) wykorzystując podwójnie ślepą próbę to ich skuteczność jest taka sama jak w grupie zażywającej placebo. Tak było m.in. z HMβ (które jest na pewno bardziej skuteczne niż witaminy z grupy B), a w dalszym ciągu wszyscy najwięksi producenci to produkują, sprzedają za wielką kasę (także w aptekach), a w różnych czasopismach lekarze i farmaceuci udowadniają że to działa...
Tomas napisał/a:
Zet napisał/a:
Nie wiem czy to normalne bo nie spotkałem się z czymś takim przy innych preparatach multiwitaminowych czy przy suplementach. Nawet kreatynę (niby najsilniejszy suplement do sportów siłowych) można brać bez przerwy bez jakichkolwiek skutków ubocznych.
ale gdzie wyczytałeś, że może spowodować jakieś skutki uboczne?
Przeczytałem, że po 3 miesiącach należy zrobić 2 - 4 tygodniową przerwę, np tu:
Kreatynę można brać cały czas i sportowcy trenujący wyczynowo tak robią tylko jest to po prostu nieekonomiczne. W takim przypadku ma się cały czas maksymalnie nasycone mięśnie kreatyną i nie ma to żadnych skutków ubocznych, bo kreatyna nie kumuluje się w organizmie, a jej nadmiar jest wydalany z moczem.
Nie chcę tutaj wytaczać wojny preparatom witaminowym tylko chodzi mi o to że nie jest prawdą, że zimą czy gdy się trenuje należy brać witaminy zapobiegawczo. Zresztą w dzisiejszych czasach o każdej porze roku można kupić prawie wszystkie owoce czy warzywa i dostarczać witaminy w sposób naturalny, a nie w postaci chemii. Gdy ja się pytałem lekarza czy powinienem brać multiwitaminę to mi powiedział, że jak nie jestem przeziębiony i nie mam objawów niedoborów to nie. Nigdy nie dowiedziono też żeby ludzie zażywający regularnie multiwitaminy żyli dłużej lub cieszyli się lepszym zdrowiem od tych którzy przyjmują witaminy w postaci normalnych pokarmów - jednak większość ludzi na świecie nie je witamin.
Co innego jak ktoś ogranicza spożywanie pokarmów i do tego ma jeszcze forsowną lub stresującą pracę...
Wiek: 45 Dołączył: 14 Sie 2006 Posty: 1741 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 8 Styczeń 2008, 10:41
Zet napisał/a:
Tak było m.in. z HMβ (które jest na pewno bardziej skuteczne niż witaminy z grupy B), a w dalszym ciągu wszyscy najwięksi producenci to produkują, sprzedają za wielką kasę (także w aptekach), a w różnych czasopismach lekarze i farmaceuci udowadniają że to działa...
w tym akapicie sam sobie zaprzeczyłeś bo jak może być coś bardziej skuteczne jak sam napisałeś, że nie przynosi rezultatów zażywanie HMβ. Jest wiele suplementów, które rzeczywiście nic nie dają a są mocno propagowane przez koncerny farmaceutyczne ale jest też pewna ilość, która przynosi rezultaty i którą mogę polecić.
Ja stwierdziłem skuteczność witamin z grupy B na podstawie swoich doświadczeń. Brałem różnego rodzaju suplementy w swoim życiu i mogłem zauważyć co jest skuteczne a co nie. Odżywki białkowe również zażywałem bez witamin ale nie powodowało to takiego przyrostu siły jak po nich. Z resztą i moi koledzy trenujący wyczynowo przyjmowali zastrzyki witamin z grupy B w celu polepszenia dynamiki jak i siły bez zwiększania masy ciała.
Przerwę należy robić przy każdym suplemencie diety. Jeszcze nie słyszałem żeby jakiś sportowiec zażywał cały czas kreatynę (a miałem przyjemność poznać zarówno trenujących wyczynowo jak i amatorsko sporty siłowe, szybkościowe, skocznościowe itp.). Są cykle po których organizm musi odpocząć i obojętnie jaki by to nie był suplement diety zarówno witaminy,minerały,odżywki dla lepszego efektu proponowana jest przerwa. Po pierwsze po okresie 4 tygodni jeśli chodzi o cytowaną przez Ciebie kreatynę postępów nie ma a faszerowanie siebie czymś co nic nie daje nie ma sensu. Dlatego sportowcy a mogę również do nich się zaliczyć (amator ale za to zawzięty ) robią różne kuracje i różne cykle z różnymi suplementami diety w celu postępów.
Nadmiar witamin również jest wydalany z organizmu jak kreatyna. Co do przerwy proponowanej przez producenta to jak w poprzednim poście pisałem sądzę, że może być to spowodowane zapobiegnięciem witaminozy czy HIPERWITAMINOZA u ludzi mało aktywnych, których organizm nie spożytkuje tych suplementów a jak można w poście powyższym zauważyć jest ich w większości ponad 100% dawki dziennej.
Zet napisał/a:
Nie chcę tutaj wytaczać wojny preparatom witaminowym tylko chodzi mi o to że nie jest prawdą, że zimą czy gdy się trenuje należy brać witaminy zapobiegawczo. Zresztą w dzisiejszych czasach o każdej porze roku można kupić prawie wszystkie owoce czy warzywa i dostarczać witaminy w sposób naturalny, a nie w postaci chemii. Gdy ja się pytałem lekarza czy powinienem brać multiwitaminę to mi powiedział, że jak nie jestem przeziębiony i nie mam objawów niedoborów to nie.
a to już jest twoja dywagacja na temat witamin. Mi lekarz przypisał i to nie raz witaminy z różnych grup i w różnych przypadkach jak i minerały a szczególnie właśnie magnez i nie uważam, że jest to produkt zbędny. Okres właśnie jesienno-zimowy może powodować osłabienia i dlatego można się wspomóc witaminami i minerałami jak i wyciągami z roślin dających tzw. kopa. Oczywiście jest to spowodowane brakiem składników w pokarmach, które przyjmujemy bo ja np. w okresie zimowym nie jadam pomidorów czy innych warzyw bo po prostu nie są smaczne i wiele kosztują.
Nikomu również nie polecam brania witamin i innych produktów jeśli nie odczuwa zmęczenia czy też osłabienia w tym okresie czy też ich nie potrzebuje w celu uzupełnienia po wysiłku fizycznym. Jednak uważam, że są one skuteczne.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
(amator ale za to zawzięty