Forum Bydgoszcz

[Zet]

Cytat:

Prawdziwa moc pływania Ewa Janczak-Cwil Nieważne, co mówią inni. Fakty są takie: pływanie jest jednym z najlepszych treningów spalających tłuszcz, zmniejszających obwody bioder i talii oraz ujędrniających ciało. Oto dowody, że warto wejść do wody! Żaden inny trening nie potrafi tego, co pływanie! Wysiłek w wodzie jednocześnie spala kalorie, przyspiesza metabolizm i ujędrnia każdy fragment ciała, bez narażania stawów na nadmierne obciążenie. Potwierdzenie ewidentnych korzyści, jakie daje pływanie, zyskasz, przyglądając się sylwetkom pływaków i pływaczek: szczupłe, ale jędrne uda i pośladki, płaski brzuch, wymodelowane ramiona. Zysk dla każdego Żeby czerpać korzyści z treningów w wodzie, nie trzeba mieć tytułu mistrzyni świata! Dowiodły tego badania amerykańskich naukowców, którzy przebadali ludzi uprawiających rekreacyjnie pływanie oraz osoby uprawiające inne rodzaje fitnessu. Wnioski z ich obserwacji były następujące: ci, co regularnie pływają, mają mniej tkanki tłuszczowej, a większą masę mięśniową niż ludzie uprawiający rekreacyjnie inne rodzaje sportu. Pływanie ma jeszcze jedną istotna zaletę. Kostium, czepek i ewentualnie okularki to jedyny sprzęt, jaki trzeba mieć, aby zacząć pływać i zadbać o swoją formę i wygląd. (...)

Całość dostępna jest tutaj: http://zdrowie.onet.pl/16...ia,fitness.html

[Newman]

agreee... zastanawiam sie nad basenem w solcu raz w tygodniu.

[Zet]

Też bym sobie gdzieś regularnie popływał, ale z dwójką dzieci wypad na basen to prawdziwa wyprawa. U mnie w robocie jest dofinansowanie do basenów, więc może to mnie zmobilizuje...

[Monika]

W tym tygodniu będzie ciężko, ale od następnego tygodnia będziemy Zet chodzić zaraz po robocie, a któraś babcia zostanie z naszym domowym przedszkolem... tak myślę. Fajnie byłoby chodzić chociaż raz w tygodniu, byleby regularnie. Z dziećmi to rzeczywiście wyprawa, ale nawet jak już się wybierzemy to zbytnio nie popływamy.